临近春节，我们把年度播放量TOP10的节目整理出来，希望能陪你慢慢听完~ ↓扫码收听节目↓ 也正是因为大家的支持和肯定 才让这些声音被更多人听到 这些反馈 真的给了菠萝一直把节目做下去的底气 新的一年继续加油呀~ 还有更多主题 总有一个你喜欢 肿瘤前沿 肺癌 胃癌 儿童肿瘤 ‍‍大众健康 痛风 血脂 脊柱 肾脏 乳腺 心血管 肺结节 胃肠镜 更年期 过敏性鼻炎 运动康复 肠道菌群 看病指南 身心议题 青少年抑郁 ADHD 精神分裂 焦虑 医学纵深 免疫 放疗 麻醉 长寿 进化 老年痴呆 欢迎移步小宇宙平台关注【菠萝健康派】 致敬生命！文 | 菠萝 措手不及的打击 2024 年 4 月底，清华校庆的校友马拉松赛场上，Ray还在奋力奔跑，觉得自己状态不错；五一假期，他又带着家人自驾青海、甘肃，每天开六七个小时车也毫无不适。

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2、Nike「不务正业」做的世界杯打卡地，反而爆红？

万一以后外星人入侵，我们这种搞科普的灭绝了，他们的想法有啥竞争优势呢？ 想明白了这个，我现在再遇到这种想法不同，也不愿意交流的人，也就不抓狂了。

3、一个都跑不了，美深夜空袭后，伊朗不再留手，拿捏特朗普“七寸”

Ray心里也在反复权衡：“手术成功的话，生存期可能以年为单位延长；就算失败，也和化疗的预期生存期差不了太多，潜在获益远大于风险。

4、北爱赛奥沙利文携小特晋级 梁文博傅家俊输内战

但每个人对视觉的需求不一样，现在主流的观点认为，一般视力下降到0.6及以下，认为自己的生活质量或者视觉质量受到影响，就可以做了。

5、李小冉疑似首次回应离婚传闻-与丈夫徐佳宁婚姻状态陷入罗生门

一小茶匙芝麻的膳食纤维是100克芹菜还的两三倍。

这种现象在生物学上有一个专门的术语：对立多效性。

菠萝：如果请你给大家几个建议，帮助大家养成比较好的睡眠习惯，能否再总结一下哪几个方面大家可以尝试去做一下的？ 苑成梅主任：我作为医生，总是说从理想的角度，希望大家有规律的作息时间，不光是睡觉和起床时间规律，饮食也要规律，然后适当的运动。

6、陕西茶：过千亿！

最近在接受采访的时候，她感慨道：“我的生活发生了翻天覆地的变化。

第三，规范用眼药水。

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骨架上好多地方，到处都看到转移灶。

所有患者，但凡你想用免疫药都能用得起。

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总之，生物钟紊乱很不好！如果不得不熬夜，至少请熬得规律一点。

菠萝：最后，想请您帮大家总结三点，给高血脂或担心高血脂的人，最需要记住的是什么？ 严文文教授： 1. 一定要定期体检，先搞清楚自己有没有三高； 2.先从生活方式干预开始，管住嘴、迈开腿，这是性价比最高的投资； 3. 生活方式没用就乖乖吃药，别把药当毒药。

三是更包容的社会环境：尽管他可能有这样那样小问题，或者说他可能跟人相处不那么融洽，可能会有些问题。

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对于正常成年人，直接选碳酸钙就行。

所以科学家正在探索一些方法。

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毫无疑问，癌症免疫治疗是近年来最令人振奋的科技进步之一。

此外，出口货物退增值税、消费税达到1.34万亿元，同比多退了685亿元，增长5.4%，支持外贸出口增长。

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研究者对比了超过1000例女性乳腺癌样本，发现那些生过孩子的患者，尤其是三阴性乳腺癌患者，肿瘤里面的免疫T细胞更多，接受免疫疗法后的预后更好。

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武汉新城约三分之二位于光谷、三分之一位于鄂州。

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艾媒咨询数据显示，2025年中国消费者认为目前家政服务行业存在的主要问题中，“家政行业起步晚、市场运行不规范、相关法律法规不够完善”占比39.52%，“从业人员少、流动性强、稳定性差”占比31.69%，“家政服务人员专业知识技能缺乏”占比29.67%，“服务质量缺乏标准化”占比28.41%。索尼全画幅系统千元以下挂机镜头巡礼，你会Pick哪支镜头？特种领域收入占九成以上 对于智明达来说，这或许是其成立以来最大的“黑天鹅”事件。

4、小鹏召回33473辆X9汽车：制造工艺波动导致前空气弹簧气密性下降，存在安全隐患，将免费更换改进后的前空簧滑柱总成

致敬生命！ 参考文献： 1. Time-dependent effects of oral contraceptive use on breast, ovarian and endometrial cancers. Cancer Res. 2021 Feb 15;81(4):1153-1162. 2. The hen as a model of ovarian cancer. Nat Rev Cancer. 2013 Jun;13(6):432-6. 3. Characteristics relating to ovarian cancer risk: collaborative analysis of 12 US case-control studies. IV. The pathogenesis of epithelial ovarian cancer. Collaborative Ovarian Cancer Group. Am J Epidemiol 1992;136:1212–20.本期内容来自菠萝最新音频播客， 更多内容请移步「小宇宙」App， 李冠军 上海市精神卫生中心 主任医师 —点击收听本期— “神经病”与“精神病”的误解 菠萝：在专业的领域，精神病和神经病有什么区别？ 李冠军教授：从民间说法来看，人们骂“神经病”时，其实指的是对方有“精神病”，这是一种口语化的混淆。

5、恭喜朱芳雨！广东队迎来补强后卫线机会，将与山东队交易谢智杰？

章其初已将收到的398万元以外的定向分红款支付给裴腊妹和章景初。

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菠萝：为什么中国的乳腺癌会比国外更提前呢？ 金玉春教授：我觉得跟人种是有关系的。

脊柱自然也难逃其咎，成了这个时代环境的牺牲品之一。

参考文献： Universal Base-Edited CAR7 T Cells for T-Cell Acute Lymphoblastic Leukemia. December 8, 2025文 | 天荒地脑留美生物学博士，科普译者、作家。

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比如有的患者出身贫寒，深知必须好好读书改变命运，这种责任感迫使他付出常人几倍的努力去对抗分心。

曹鹏教授：对，那个地方我们称之为椎管，很多人会有椎管狭窄的问题。

8、25岁小哥运动后中风，医生：不要随便让人按你的颈椎

对于那些眼睛结构本身就容易得闭角型青光眼的人——比如眼球偏小、年轻时视力特别好的人，如果在黑暗的环境下长时间看手机，瞳孔会放大，就会把那个门挤得更窄，就可能诱发青光眼急性发作。

建议至少在术后早期还是要规律来复查。

电机代替往复动作，解放双手。

一共有11名复发耐药的患者接受了新型CAR-T治疗，其中9名儿童，2名成人。